作者：张斌

出版社：重庆出版社

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简介：《10分钟简易健身瑜伽》大约在1999年，我第一次参加了一位美籍老师的瑜伽课程，课堂结束，周身通畅，无比轻松，这种喜悦的感觉在心头久久停留。于是冒出个念头：何不将中国养生与印度瑜伽结合起来呢？

作者：[美] 克里斯·克劳利 / 亨利·洛奇

出版社：后浪丨北京联合出版公司

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简介：风靡全球的《明年更年轻》配套训练手册 70%的疾病源自不健康的生活方式，通过运动就能轻松摆脱

作者：[美] 克里斯·克劳利 / 亨利·洛奇

出版社：后浪丨北京联合出版公司

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简介：风靡全球的《明年更年轻》配套训练手册 70%的疾病源自不健康的生活方式，通过运动就能轻松摆脱 ◎ 编辑推荐 ☆ 基于科学界关于衰老的认知革命，由美国顶级私人教练精心设计的运动日程！ ☆ 长期稳居《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日美国》畅销榜惠及全球数千万读者，超过80%读者给予五星好评！ ☆ 每周6天，每天45~60分钟的运动，就能逆转70%的衰退！

作者：[新西兰]格兰特•斯科菲尔德等

出版社：中信出版集团

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简介：本书由三位不同领域的专家合作完成，他们各司其职，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题， 并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb, Healthy-Fat）饮食法。LCHF 的核心理念就是多吃优质脂肪，少吃碳水化合物。从营养学角度讲，严格控制卡路里摄入量，可以控制血糖，将脂肪作为持续而稳定的能量来源，可以让人精力充沛并且保持饱腹感，进而达到健康瘦身的目的。本书还为你量身定制了精致的 LCHF 中西餐食谱：早中晚餐营养均衡，小点心花样翻新。