告别压力-经科学验证的健康幸福生命技巧

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　　在《告别压力:经科学验证的健康幸福生命技能》里，作者会告诉读者为什么生活会有压力，压力会对身体造成什么样的影响。

　　
　　现在，你完全可以做到这一切。贯串《告别压力——经科学验证的健康幸福生命技能》始终的一点是：作者会给读者提供一些具体的行之有效的排除压力的方法。掌握了这些方法，你便可以随时使用，你便可以根据生活的实际需要灵活运用。鉴于生活中有不同的情形，有些压力排遣方法效果会十分显著，有些效果会逊色些。尽管如此，保持一个放松的心态，学会掌握根基的压力排遣方法，最年夜水平地练习这些方法，这些书中都有详尽的论述，这样做效果是确切和明显的。会让你清晰地了解到，忧虑、恐惧及生气对身体健康的影响，对心理情感的影响，对生活决议计划的影响。 我们生活在一个布满压力的时代。经济办理免费电子书《告别压力-经科学验证的健康幸福生命技能》的作者(美)弗雷德·勒思金和河南人平易近出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。由河南人平易近出书社刊行，《告别压力-经科学验证的健康幸福生命技能》在线念书。人们每天迫于应对家里和工作上的事情，由此发生的压力会严重影响身体健康和生活幸福。人们会感到胃疼、头痛、情感波动、怠倦、抑郁、血压升高，甚至会出现心力衰竭。压力影响人们的身心健康，还会进而影响到人际交往和工作效率。那末，若何排除压力呢? 关于排除压力的方法，已经有许多相关的书籍、杂志、电视节目、音像材料、健康讲座和研讨会议。但遗憾的是，迄今为止，尚未有建立在科学研究根本之上的压力排遣项目，这样的项目将不但可以或许对排遣压力发生吹糠见米的效果，而且可以或许让人们切实地、一劳永逸地告别压力，并消除压力致使的相关症状。 斯坦福年夜学医学院的弗雷德·勒思金博士与肯尼思．r．培勒提埃博士经过量年的尽力，设计出十种经过科学证明的方法，可以消除平常生活中所发生的压力、抑郁和痛苦。《告别压力——经科学验证的健康幸福生命技能》中所介绍的方法，在美国的不同人群中做过试验，证明简便易行，见效快，效果好。这些压力排遣方法不但可以使人们完全战胜平常生活压力，而且将帮助人们过上健康幸福的生活。
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