上班族简易按摩手册

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由东方出书社刊行，《上班族简易推拿手册》pdf电子书等你来拿。pdf在线阅读《上班族简易推拿手册》和东方出书社为本套书的出书付出了许多哟。曾任台湾“中国医药学院”中医系专任讲师、“国立空中年夜学”生活科学系兼任讲师、长庚年夜学中医系专任讲师、长庚纪念医院中医分院主治医师；现任达可得黄中医诊所院长。各章穿插一些相关的中医知识，用最浅显的文字介绍博年夜精深的中医理论，让你不但知其然，而且知其所以然。
黄桂彬，医学博士。本书针对上班族常见的小病痛，以穴位及经络为主轴，近五十个主题囊括临床经常使用的穴位以及自我照护方法，指导读者利用所有可以利用的时间，通过简便易行的推拿舒缓病痛，促进身体健康。
1 养身篇 从头到脚，保你一身不痛
　　等公交、搭地铁别浪费
　　 上班族每天花在交通上的时间随便也要一两个钟头，几乎占掉上班时数的四分之一。等车的时候，有些人或许忙着盘算一天的行程，有些人则只是呆呆地望着车子来的方向，有些人也许正忙着欣赏往来的行人，不管怎样，绝年夜大都人双手总是余暇的，因此我们无妨利用这一点时间来好好养生。看看我们的双手，密密层层的穴位，怎堪让它们闲置在公车站牌前？
　　 先掐“合谷”穴，再按“液门”穴，搓搓“劳宫”穴通心气，点按“后溪”穴通督脉。
　　 “合谷”穴在手上虎口附近，为止痛经常使用的年夜穴。经常按“合谷”穴，可以治头痛、牙痛、腹痛、妇女经痛，也可以改良免疫力，预防伤风。“液门”穴在手背四、五掌骨之间，点按它有强烈酸胀感，属于“三焦经”，可以治疗肩颈酸痛。“劳宫”穴在手掌心里，属“心包络经”，是气功练家子经常聚气的穴位，经常推拿，具有安神、健胃、止手汗的功效。“后溪”穴在手掌靠小指头真个边际上，属于“小肠经”，除了可以治疗“小肠经”经络沿线部位的问题，更能通“督脉”，治疗腰酸背痛的疾患。
　　 以上几个简单的穴位可以点按，也可以搓揉，只要局部到达温热红润的效果即可。穴位做完后，还可以双手相互搓揉拍打，刺激更多穴位。其实，手上有六条经脉分布，正面背面都搓揉，可以一次就竟全功。虽然练不成《天龙八部》里段誉的“六脉神剑”，但是至少会让我们保持好心情，身体强健。所以有些人就根据这个道剃头展出“拍手功”，每天到公园拍拍手，虽然不清晰穴位在哪里，但是整个手掌地拍打，仍是有助于手部穴位的激活，理论上对身体是有益处的。只是如果成天拍手，不管邻人的安宁，也是不可的喔。总不能为了自己的健康，侵扰了邻人的平静吧。我们自己学养生，也要照顾到旁人的安宁喔。本站的pdf电子书《上班族简易按摩手册》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者未知和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢东方出版社，感谢出版社为《上班族简易按摩手册》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《上班族简易按摩手册》pdf版免费电子书。