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烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己内容简介
《烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己》pdf书免费下载,作者是(美)塔拉.贝内特-戈尔曼,于2011 年7月,由中信出版社出版。
烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己部分内容
塔拉·贝内特-戈尔曼
著名心理治疗师，擅长团体治疗。其夫婿是大名鼎鼎的畅销书作家、《情商》作者戈尔曼，夫妻二人用近十年的时间致力于佛学在西方临床心理治疗方面的应用，成果丰硕，目前居住于美国马萨诸塞州。
..很大程度上，我们的幸福被心中的烦恼和无数的莫名情绪所掌控。当一种情绪被触发时，我们争吵不休，有股冲动想摔椅子，想一走了之，但一念之间，一切突然变得既滑稽又荒唐，好像自己成了局外人，看着另一个“自己”不知道在气什么。
《烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己》认为，情绪的处理并不意味“控制”或“压抑”，每个人的情绪均有其循环的脉络，唯有洞悉自己的情感模式，才能找到有效的途径。作为一位经验丰富的心理治疗师，作者将西方心理学与东方佛学智慧巧妙结合，提出了用专注的意识，即正念来处理情绪和烦恼的解决之道，让我们能够不带成见地观察情绪的生起、转变、消散，如实、平静地专注于当下。
每个人的情绪背后、都隐藏着不被自己认知的心理模式
正念，能够帮助你洞悉自我、获得自由的人生
《纽约时报》畅销书作家、《情商》作者爱妻、著名心理学家塔拉・贝内特－戈尔曼教你
人生困境的最佳解决方案、看透烦恼，改善情绪，拥抱幸福。
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