18小时“瘦”瑜伽

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　　科雯：国际瑜伽研究院中国首席培训师；中国现代瑜伽形体创始人；CCTV“闻鸡起舞”栏目瑜伽专栏主讲导师；北京大学东方优雅女性高级研修班瑜伽导师。从起床到睡前，从居家到办公，18小时完全塑形术，瘦身由你掌握。
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　　想坐着瘦、站着瘦，睡着也能变瘦吗？
　　想“蝴蝶袖”“小肚腩”“大象腿”统统消失吗？
　　想早上、中午、晚上一分一秒都不错过减肥机会吗？
　　瑜伽名师科雯开创完整实用的、随时都可以练起来的瘦身瑜伽，为你量身打造18小时循环减肥模式，让你全身每个部分都美，快来一起体验18小时的享“瘦”生活。
　　想瘦出小脸水当当、皮肤粉嫩嫩吗？
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　　如果你还只会“用力”减肥，那就大错特错了。配合专门设计的排毒瘦身餐，可以让你瘦得健康、美丽。还教你利用棒子、枕头、毛巾等辅助小工具，轻松完成强盗减肥动作。现代生活节奏越来越快，人们关注自己生活上的品质问题也越来越多，比如身体健康、心灵健康、体形优美。女人是美丽的，女人需要去维护这种美丽，我们一起努力吧。不找任何理由放弃健身训练。身体有活力。时尚txt电子书阅读《18小时“瘦”瑜伽》的作者科雯和广西科学技术出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。时尚类书籍在线看书，《18小时“瘦”瑜伽》在线看书。脂肪含量饱满。
　　中段发胖成为普遍现象。情绪急躁。每次60-80分钟。
　　提示：坚持就是成功。训练项目有效果后再换新内容。
.　　45岁
　　身体内脂肪含量增加，血脂、血糖含量偏高。随着肌肉量的减少，吃同样东西都更容易发胖而转化
　　为易胖体质。每周完整训练3次。
　　提示：坚持就是成功。本站的pdf电子书《18小时“瘦”瑜伽》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者科雯和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢广西科学技术出版社，感谢出版社为《18小时“瘦”瑜伽》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《18小时“瘦”瑜伽》pdf版免费电子书。