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所以，能不能长寿，关键是你对健康持哪一种态度。
从某一角度来看，如今中国最热爱生命的是老年人，而最不珍惜和重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。殊不知，好习惯是健康的银行，可从“健康储蓄”中提取“健康利息”，且可享受终生；坏习惯则是健康的赌场，对健康损害于不知不觉、日积月累之中，习惯一旦形成，便有“累积、叠加效应”。
医学专家研究表明，人出生时，绝大多数是健康的，以后发生的疾病很多都来源于不良的生活习惯。这些疾病基本上都与人们的不良生活习惯有关，如吸烟、酗酒、生活起居无规律、营养不平衡（偏食、挑食）、高盐饮食、多糖饮食、缺乏运动、情绪紧张等。
但不少人认为习惯是一个人的“生活小事”，无足轻重，和健康长寿挂不上钩。健康、长寿“蕴”在习惯之中，以致有人提出“不在习惯中生长，便在习惯中死亡”的口号。但随着科技的发展，养生保健观念的更新，人们对此也有了清醒的认识。因此，笔者奉劝有各种不良生活习惯的朋友，还是从眼前做起，痛下决心，摒弃不良习惯，这也是对自己及他人健康负责的表现。健康类书籍《现代人患的都是生活方式病》电子书推荐。本站的pdf电子书《现代人患的都是生活方式病》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者张清华和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国社会出版社，感谢出版社为《现代人患的都是生活方式病》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《现代人患的都是生活方式病》pdf版免费电子书。
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