老年人生活禁忌

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坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至两小时之内，不宜连续看报，看电影电视。
　　 五忌久静，久静伤神。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。疲劳可诱发百病，特别是有高血压、冠心病的老人更要注意。面对节日丰盛的菜肴或主人的盛情劝酒敬酒，要把握好自己的“度”，不贪杯、不饱食，节制饮食，以八分饱为度。
　　 3．不宜着凉感冒。因此，春节期间老人应特别注意防寒保暖，防止着凉感冒。平时患有慢性病的老人，在过节期间要坚持按医生的要求服药，以免病情波动、加重。子女节前要检查一下老人平时服用的药物是否足够吃到节后，如果不够，最好节前到医院请医生开一些备用。
　　 5．不宜独自外出。春节期间探亲访友的人比较多，车船比平时拥挤，而且春节期间全国绝大部分地方的气候，都不适合老年人特别是高龄老人长时间在户外活动。如果实在要出行，必须精心准备，带上足够衣物和必备药品，最好能有儿孙陪同前往。
《老年人养生系列丛书》是由多年从事老年医学的临床工作者、多年从事老年养生的研究人员、德高望重的老年保健专家所组成。体力活动时易心跳气短，活动后恢复时间较长，对冷热环境的适应能力减弱，对外界环境反应敏感，稍有一点动静，就会失眠、睡不着觉，等等。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，综合运用了预防医学、临床医学、运动医学、现代营养学、现代药物学等科学原理，紧密结合现代老年人的生活实际，并粹取国内外有关老年养生的最新研究成果，从而使它既具有较强的知识性、实用性，又具有较强的科学性、先进性。这就提醒老年人，必须重新审视生活中的衣食住行，注重诸多禁忌。《老年人生活禁忌》pdf电子书推荐排行。健康类书籍书籍推荐，《老年人生活禁忌》书籍推荐。本站的pdf电子书《老年人生活禁忌》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者孟庆轩和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国社会出版社，感谢出版社为《老年人生活禁忌》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《老年人生活禁忌》pdf版免费电子书。