30岁后男人的养生经

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因此，30岁的男士，你们在事业上摸爬滚打的同时也不要忘了悠着点儿，在生活中学会关爱自己，对自己的关爱就是对全家最大的好。一人健康，全家幸福。中国生物医学工程学会、中国材料研究学会会员，参与过多个国家医学项目的开发与研究。常年从事医学保健、疾病预防研究，积累了大量的经验，并将国内外有关疾病防治的最新理念应用于临床实践，产生了积极效果。

　　男人三十的健康宝典，而立之年的养生之道。30岁开始养生，60岁收获健康。一人健康，全家幸福。

第一章 危害身体健康的潜在杀手
　　 1.心理应激突破身体承受的极限
　　 在现代社会的高速发展中，30多岁的男性在社会中所扮演的角色越来越重要，面临的事情也越来越多。对于那些贪欲过高、财富欲望过强的年轻男性来说压力更大，他们终日郁郁寡欢、闷闷不乐，极易心情急躁和烦闷，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，长此以往，就会对身心健康造成损害。一般来说，适度的生活压力可以提高男性的环境适应能力，使之接受来自各种环境下的挑战。其实这三方面可以相互影响，也可以相互转化。
　　 如今，30多岁的男人面临着各种各样的压力，这些来自婚姻、事业和家庭等方面的重重压力使他们如上紧的发条一样，疲于奔命，精神高度紧张。”这也就是说，健康可概括为身体无病、精神愉快、社会中的和谐顺利三个方面。这些事物都会以不同方式对男人们施加影响，被他们感知或作为信息加以吸收，而且一定会引起他们的主观评价，并产生一些心理或生理上的适应性反应。健康类免费电子书《30岁后男人的养生经》的作者陈德夫和军事医科科学出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。这本图书于2009年1月由军事医科科学出版社发行，《30岁后男人的养生经》在线读书。如果这种适应性反应超出了他们自身所能承受的压力，就会迫使他们作出更大的努力才能继续进行适应。
　　 随着知识时代的来临，人们的体力劳动量日趋下降，脑力劳动量日趋上升。
　　 从医学、心理学和社会学的角度来看，人不但是一个生物体，而且还是一个生活在社会中的有感情、有思想的成员。在患有比较常见的消化系统病症的男性患者中，超过70％都与不良情绪有关。
　　 社会心理因素可以影响内脏的正常生理功能，它对机体健康造成的影响总是通过各种生理变化发生作用。男人在社会的搏击中，会遇到一些不利于自己的社会事件，这就会造成精神紧张，心里忐忑不安。这种紧张情绪会引起一系列生理变化，如果这种变化超过了正常的心理调节功能的话，就会对男人的身体健康产生不良影响。
　　 社会角色定位
　　 由于我国传统文化的影响，社会给予男人的定位一向是生活的强者、家中的支柱。
　　 对于这种现象，临床医生也无法给予解释，还是要从社会学的角度来看。男儿有泪不轻弹，他们往往把话藏在心底；男人即使生了病，也绝不显露出“病夫”的样子，认为过一段时间就会没有问题了，最后非得等到心理和生理实在承受不住的时候再去医院。久而久之，这样的男人不出问题才怪。妻子常到外面找别的男人，男人回家之后没有妻子的影子，一看就生气。另外，一些物理的、化学的、社会心理和文化方面的因素都可以刺激男人而引起心理紧张。
　　 健康小元素
　　 人们常说要善待自己，那些不注意自己身体健康的人又怎么谈得上善待自己。同时，人体各个器官对它们的承受能力也是有限度的。男人们常常“不拘小节”，殊不知，正是这些不注意生活细节的行为，导致产生了一些潜在的疾病隐患。
　　 现代文明带来的不利方面
　　 在电子时代，电气设备虽然给人们带来了很大的方便，但也给人们的健康带来隐患。本站的pdf电子书《30岁后男人的养生经》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者陈德夫和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢军事医科科学出版社，感谢出版社为《30岁后男人的养生经》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《30岁后男人的养生经》pdf版免费电子书。