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你睡得好么——睡眠障碍解读内容简介
《你睡得好么——睡眠障碍解读》(pdf,txt格式)电子书pdf下载,作者：许天红 主编,于2011 年1月,由中国医药科技出版社出版。
你睡得好么——睡眠障碍解读部分内容
许天红 北京同仁医院临床心理科资深心理咨询治疗师、精神科医师、心理学科普作家。兼任中国心理卫生协会理事、中国心理卫生协会老年心理专业委员会委员、中国老年学学会老年心理专业委员会副主任委员、北京心理卫生协会副监事长。曾荣获中国老年学学会中国老年学奖、首都优秀医务工作者奖章。曾受邀于中央电视台、中央人民广播电台等进行心理学讲座。撰写过《抑郁障碍》、《焦虑障碍》、《备战中考高考》等著作，在各报刊杂志发表心理学科普文章上百篇。在老年人心理咨询、青少年心理咨询、员工心理咨询、家庭..本书是一部关于睡眠障碍的科普读物。详细介绍各类睡眠障碍的病因、症状、治疗及预防。在预防和治疗方面，介绍了睡眠障碍的自我心理调节，睡眠障碍的药物治疗，睡眠障碍的中医治疗，睡眠障碍的运动和音乐治疗，睡眠障碍的心理治疗等内容。既有理论知识，又有大量实例，生动易懂。为读者掌握睡眠和睡眠障碍方面的心理健康知识、预防和治疗睡眠障碍、提升心理健康水平提供有益的参考。
在长期实践中发现：睡眠障碍的发生发展绝非单一因素引起，抑郁障碍等许多精神障碍、高血压病等躯体疾病、家庭成员关系欠佳等社会心理问题、原发性睡眠障碍等都是引发睡眠障碍的原因。因此，预防和治疗睡眠障碍也绝非服用安眠药那么简单的事。只有保持身体健康、心理健康和社会适应良好，才能预防和战胜睡眠障碍。
本书为大家讲解各种睡眠障碍的表现、病因、治疗、预防等，列举实例，更加生动。
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