黄帝内经养生使用手册

《黄帝内经养生使用手册》txt格式电子书下载,作者是刘理想,于2011 年1月,由中国纺织出版社出版。

刘理想，医学博士，毕业于北京中医药大学中医医史文献专业，现任职于中国中医科学院，主要从事中医文化学、中医养生学的研究，提倡养生应该遵循“简、便、廉”原则。
杨宗保
医学博士，硕士生导师，教授，从事针灸养生教学、临床与科研数年，尤为擅长通过全身经络推拿，疏通经络气血，提高人体自然抗病能力。长期主持国家、省厅级科研项目，并在国内外学术期刊发表多篇论文，提出“想养生，要扶阳”、“治病不治心，等于扔黄金”等观点。


..《黄帝内经养生使用手册》为您献上：近100个养护头部、身体、五脏六腑、足部的特效穴位，并配有详细的操作手法及插图；12条养生经脉详解，学会使用它们能保全家老少健康无忧；多种超级实用、简易的养生保健操，您可以随时随地操作，轻松缓解不适；多种医治百病的养生功。常常练习必能健康长寿；“静坐”、“低温”、“吐纳”等养生小秘诀，您只要坚持操作，必能赶跑恼人的常见病；数种饮食秘方，让您从根本上改善自己的生命质量。
　　《黄帝内经养生使用手册》还为您介绍了各种常见病的自然疗法，学会任何一种，您及您的家人就多一份平安。

　　
　　 《黄帝内经养生使用手册》：活学活用国医大智慧，百试百灵中医养生经。掌握《黄帝内径》的养生真谛，保养全家老少健康。北京中医药大学，医学博士、江西中医学院医学博士倾力奉献！
　　《黄帝内经养生使用手册》以《黄帝内经》的相关理论为背景，结合了历代医学家和养生家的实践经验，从理论和实践两个层面，全面地介绍了一些养生的原则和方法，适合每一位渴求科学养生的人士阅读。
　　平衡阴阳：恢复阴阳的相对平衡是健康长寿的基本法则。
　　安抚五脏：我们要了解五脏的喜恶。然后投其所喜。避其所恶。
　　养护体质：针对不同的体质，我们要采用不同的养生方法和措施。
　　顺应四季：我们要根据四季变化，采取春夏养阳。秋冬养阴的方法。
　　时辰养生：跟着太阳作息，以自然之道养自然之身，是最简单的养生法。
　　饮食调养：及时剔除不良饮食习惯。为身体补给健康的食物能源。
　　情志养生：我们不仅要治身体上的病。还要让自己的精神健健康康的。
　　疏经通络：利用好经络这个宝贝。我们的身体便能“风调雨顺”。
　　运动养生：运动是保持青春的妙方，更是延年益寿的良药。
　　房事保健：房事保健应当从年轻时就做起。直至老年，始终如一。