米哈里?契克森米哈赖,芝加哥大学心理系教授,著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁?塞利格曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。
..人们总爱假定幸福是有条件的,喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上,幸福快乐是一种主观感受,是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来,也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐,而只是让思维定式蒙住了享乐的心。掌控意识,将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。
这本书从心理学的角度出发,深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素,包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等,方法既简单又不失深度,值得每个人细细品味。
快乐是一种本能,也是一种本分。幸福不需要条件,只需要你用心。人生的乐趣不在于你“做什么”,而在于你“怎么做”。我们快乐与否,取决于内心是否和谐,而与别人的看法、我们所拥有的一切,以及我们控制外部世界的能力没有直接关系。金钱、健康、名望不能决定幸福,它们只有在使我们对自我感到更满意时,才能发挥作用,否则充其量只是无关痛痒,甚至还有可能构成快乐人生的障碍。如何为爱情保鲜?我们需要不断在自己和对方身上寻找新的潜能,投注更多的注意力,了解伴侣的思想、感受与梦想。这是一种持续的努力,是一辈子的事情。
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