人体脊柱使用手册

《人体脊柱使用手册》(pdf,txt格式)免费下载电子书,作者：黄开斌　编著,于2011 年5月,由中国中医药出版社出版。

黄开斌，1965年出生，湖北省麻城市人，中国健康学独立研究学者，现任北京百川健康科学研究院院长、中华脊柱健康论坛秘书长。
自2004年始作极具哲学思想和文化创新的《三元论》思维模式；立《健康新主张》，倡导和谐的健康理念，初步完成了对健康学的总体构想。多年来一直致力于脊拄医学学科研究和脊柱健康事业的推动工作：已编写完成“脊柱医学”系列丛书18卷的初稿；成功策划、组织并举办了六届中华脊桂医学论坛，发起并推动了“全民脊柱健康工程”的一系列活动……
..1相关信息汽车和电脑时代，脊柱开始了“坐劳”。空调和冷饮时代，风寒湿使本已劳损的脊柱“雪上加霜”，酸胀疼痛在所难免。信息爆炸和竞争压力使得脊柱的通讯系统是不堪重负，故“因压而成疾”。这就是脊柱疾病成井喷式爆发的三大成因。作者的话引言目录（1）目录（2）目录（3）目录（4）目录（5）2第一部分随着现代人民生活水平和生活质量的逐步提高，健康问题正越来越多地成为人们关注的焦点。高血压、心脏病、糖尿病等高发疾病普遍受到全社会的关注，成为人们日常生活中小心防护的重点。第一章 脊柱疾病正在成为人类健康...1．汽车和电脑的时代是一个大量制...脊柱问题引起如此多的相关病症（...脊柱问题引起如此多的相关病症（...脊柱移位、侧弯或不正也是常见不...4．有五类人群极易发生脊柱障碍和...4．有五类人群极易发生脊柱障碍和...4．有五类人群极易发生脊柱障碍和...第二章 了解一点健康的顶梁柱——...1．构成整条脊柱的主要硬件——椎...2．减少脊椎之间撞击作用的装置—...3．又粗又长的信息中枢神经绳——...4．保护中枢神经信息系统的屏障—...5．总督一身之阳气和气血输布的干...6．支撑脊柱的坚强助手——韧带和...7．脊柱及全身活动的枢纽——脊柱...8．让整条脊柱稳稳立起并活动自如...第四章 脊柱使用时，在不经意间会...1．不可忽视脊柱的静力性损伤——...1．不可忽视脊柱的静力性损伤——...2．不正确的动作和姿势会伤害脊柱...3．富贵病给脊柱的困扰和负担——...4．家长留心孩子是否有脊柱侧弯—...6．长期使用单侧肢损害脊柱平衡—...7．袒胸露背，当心脊柱感受风寒—...8．过度紧张、烦心，脊柱也会遭殃...3第二部分人们在生活中可能会有这样的体会：下毛毛雨时，不会去躲雨或打雨伞，却在不知不觉中发现全身衣服已经湿透；下大雨时，则会自然地想到躲雨或打雨伞，而不会被雨淋。第五章 正确使用脊柱——你的健康...1．坐着干活时脊柱的正确使用（1...1．坐着干活时脊柱的正确使用（2...1．坐着干活时脊柱的正确使用（3...1．坐着干活时脊柱的正确使用（4...1．坐着干活时脊柱的正确使用（5...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...2．站立行走时脊柱的正确使用（2...2．站立行走时脊柱的正确使用（3...2．站立行走时脊柱的正确使用（4...2．站立行走时脊柱的正确使用（5...2．站立行走时脊柱的正确使用（6...2．站立行走时脊柱的正确使用（7...2．站立行走时脊柱的正确使用（8...2．站立行走时脊柱的正确使用（9...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...2．站立行走时脊柱的正确使用（1...
　　
汽车和电脑时代，脊柱开始了“坐劳”。
　　空调和冷饮时代，风寒湿使本已劳损的脊柱“雪上加霜”，酸胀疼痛在所难免。
　　信息爆炸和竞争压力使得脊柱的通讯系统不堪重负，故“因压而成疾”。这就是脊柱疾病成井喷式爆发的三大成因。
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