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自制力:如何掌控自己的时间与生活?

作者:高原
出版社:江苏文艺出版社
格式：PDF
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自制力:如何掌控自己的时间与生活?内容简介

哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理课程，世界500强企业领导者重点培训科目！一次彻底改变你行为模式的魔鬼训练。一本让你能够掌控自己的生活、时间与情绪的书。

自制力:如何掌控自己的时间与生活?部分内容

哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理课程，世界500强企业领导者重点培训科目！
一次彻底改变你行为模式的魔鬼训练。一本让你能够掌控自己的生活、时间与情绪的书。
在本书中，作者就“自制力”提出了18个问题，针对性地设置了18节课。解决这些问题，就是每个人能否成为自己主人的关键。

这18节课的主要能帮助你战胜拖延症、驱除无力感、走出失控的怪圈，同时用具体的步骤与方法让你学会时间管理、情绪掌控等，这是MBA商学院最受欢迎的自我管理课程，是心理学和自我管理学的一次完美组合，学会本书，你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提高！

作者简介：
高原：学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材最畅销的作家，他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士?艾伦（James Allen）、戴尔?卡耐基（Dale Carnegie）、拿破仑?希尔（Napoleon Hill）、托尼?罗宾斯（Tony Robbins）、齐格?齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔?南丁格尔（Earl Nightingale）等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我控制、自我提升、自我改变的知识阐释上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《气场修成手册》、《遇见我的前世今生》与《当世界无法改变时改变自己》，他的每一本书都斩获“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。

目录：
引：我们一起探讨的课前问题
第一课搬开自制的障碍
第二课走出失控的怪圈
第三课管理你的情绪
第四课集中注意力，让思维清晰起来
第五课自责和自我设障
第六课把欲望装进笼子
第七课解决拖延症
第八课驱除内心的无力感
第九课掌握时间
第十课压力从何而来？
第十一课不要欺骗自己
第十二课停止批评！
第十三课做出最重要的选择
第十四课潜能控制