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乒乓球部分内容
盛世奥运举国同辉。北京奥运会到临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央结合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期增强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略行动。免费图书下载《乒乓球》的作者赵锦锦和山东人平易近出书社为本书的写作出书都付出很多汗水。体育类书籍在线预览，《乒乓球》在线预览。控制运动强度最简单的办法是测定运动时的脉搏。希望本丛书的出书，能为各级各类学校展开阳光体育运动辅以指导和帮助。
本书为该运动系列丛书之一，主要介绍了乒乓球运动。
走进年夜自然，走到阳光下。
第二章运动保护“生命在于运动”，但是盲目、不科学的运动不但不能起到强体健身的感化，反而会给身体带来一定的伤害。只有掌握体育锻炼的一般性生理卫生知识，科学地进行体育锻炼。才能起到健身强体、防病治病的感化。
第一节生理卫生
青少年在进行乒乓球运动时，除了应进行一般性的身体检查和必要的咨询外，还要注意培养运动兴趣和把握适当的运动强度。
一、培养运动兴趣
在进行乒乓球运动前，首先必需培养自己对乒乓球运动的兴趣。培养对乒乓球运动的兴趣方法有很多，如不雅看乒乓球比赛，与同学、朋友一起打乒乓球等。有了浓厚的兴趣，便可以自觉地投入到乒乓球运动之中，从而得到理想的体育锻炼效果。
二、把握运动强度
青少年进行乒乓球运动，主要是在参加乒乓球运动的过程中增强体质，提高健康水平，而不是为了缔造运动成就，所以运动强度不宜过年夜。
为配合阳光体育运动的展开，吉林出书团体组织有关专家和一线体育工作者，配合编著了这套《阳光体育运动丛书》。一般对青少年来说，运动时的脉搏控制在每分钟140次左右较为合适。本站的pdf电子书《乒乓球》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者赵锦锦和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢山东人民出版社，感谢出版社为《乒乓球》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《乒乓球》pdf版免费电子书。
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