• 运动改造大脑
    运动改造大脑

    作者:[美国] 约翰•瑞迪 / 埃里克•哈格曼

    出版社:浙江人民出版社

    格式:PDF

    简介:想改造失控的大脑吗?快系上你的慢跑鞋,就能工作顺利、学业进步、心情好! 做事不顺利,压力山大,抑郁缠身,忘东忘西、无法专注,紧张焦虑,请注意,你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了!

  • 攀岩人生
    攀岩人生

    作者: [美] 汤米·考德威尔

    出版社:中信出版集团

    格式:PDF

    简介:汤米·考德威尔以相当诚实的方式分享了自己成长与冒险的旅程,你可以从无数细节中看到自己的影子。

  • 明年更年轻
    明年更年轻

    作者:[美] 克里斯·克劳利 / 亨利·洛奇

    出版社:后浪丨北京联合出版公司

    格式:PDF

    简介:风靡全球的《明年更年轻》配套训练手册 70%的疾病源自不健康的生活方式,通过运动就能轻松摆脱

  • 明年更年轻:运动赋能篇
    明年更年轻:运动赋能篇

    作者:[美] 克里斯·克劳利 / 亨利·洛奇

    出版社:后浪丨北京联合出版公司

    格式:PDF

    简介:风靡全球的《明年更年轻》配套训练手册 70%的疾病源自不健康的生活方式,通过运动就能轻松摆脱 ◎ 编辑推荐 ☆ 基于科学界关于衰老的认知革命,由美国顶级私人教练精心设计的运动日程! ☆ 长期稳居《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《今日美国》畅销榜惠及全球数千万读者,超过80%读者给予五星好评! ☆ 每周6天,每天45~60分钟的运动,就能逆转70%的衰退!

  • 跑者脑力训练手册
    跑者脑力训练手册

    作者:(美) 杰夫•布朗(Jeff Brown) / (美) 莉斯•内伯伦特(Liz Neporent)

    出版社:湛庐文化/浙江人民出版社

    格式:PDF

    简介:● 作为一名跑者,你最大的资产就是你的大脑,但有时候你的大脑也是你最大的敌人。跑步重塑大脑,大脑也会让你跑得更好。《跑者脑力训练手册》将为你解锁身体最神奇、有趣的器官——大脑的潜力,将你的脑力与运动表现连接起来,助益你的运动表现。

  • 无伤跑法
    无伤跑法

    作者:戴剑松 / 郑家轩

    出版社:人民邮电出版社

    格式:PDF

    简介:近年来,跑步引发了全民运动的热潮,成为大众参与度最高的运动之一。然而,除了健康、积极的生活方式,跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤?